耳で聞くたいようのえくぼ

#189

#189

今回もえくぼママあざまるさんとハレママでお送りします。作りおきは、明日の自分を助ける！鬼リピしているレシピを2人で語り合いました。皆さんのお勧めもあれば是非教えてくださいね。

2026.11.11|00:25:00

#188

#188

今回はあざまるさんとハレママ2人でのママトーク。3年ぶりの出張に行ったあざまるさん。残された家族がやってくれた事や、ハレママがお勧めする日頃の訓練など。いろんな話が飛び出しました。是非お楽しみください...

2026.11.04|00:22:32

#187　〜風邪予防のはなし〜

感染症が流行る時期。今回もえくぼママ「あざまるさん」と「ななさんと」風邪と戦うためにやっている事を語り合いました。おすすめのケアやのど飴、沖縄ならではの食べ物など。個人的にやっている事をシェアしました...

2026.10.28|00:22:16

#186　〜パワフルなえくぼママ達の新しい世界〜

今回もえくぼママの「あざまるさん」と「ななさん」をゲストにお迎えし、まだまだ尽きない始めた事について話しました。ジムに合唱、新しいお仕事など。新しい事を始めたいママに是非聞いていただきたい回です。お楽...

2026.10.21|00:23:46

#185

#185

今回もえくぼママの「あざまるさん」と「ななさん」をゲストにお迎えしました。今年いろんな事を始めた「ななさん」の始めたフラダンスの話にパワーをたくさんもらいました。是非耳でお楽しみください。

2026.10.14|00:20:40

#184　〜noteを始めたママの話〜

今回はえくぼママの「あざまるさん」と「ななさん」をゲストにお迎えし、ななさんが始めたnoteにまつわるお話をしました。将来本を出したいという「ななさん」のnoteを始めて良かったことや、密かにnote...

2026.10.07|00:24:56

#183 〜ないなら作っちゃえ！オイルの開発のお話〜

今回も、ヨガ・ボディ体操教室の mama full (ママフル)のインストラクターの「えくぼママまりこさん」をゲストにお迎えしました。生徒さんの悩みをきっかけに始まった無添加保湿オイルの試行錯誤と誕生...

2026.09.30|00:24:22

#182

#182

今回も、ヨガ・ボディ体操教室の mama full (ママフル)のインストラクターの「えくぼママまりこさん」をゲストにお迎えしました。前回に引き続き、骨盤底筋の仕組みや、乾燥しやすいデリケートゾーンを...

2026.09.23|00:22:40

#181　〜骨盤底筋のゆるみで悩んでいませんか?〜

今回も、ヨガ・ボディ体操教室の mama full (ママフル)のインストラクターの「えくぼママまりこさん」をゲストにお迎えしました。産後からずっと続く「骨盤底筋」の緩みや尿もれの悩みを持つママとの出...

2026.09.16|00:22:22

#180　〜子育ての壁からの転職、ヨガ・ボディ体操教室を始めるまでのお話〜

沖縄の子育てをもっと楽しくする情報を発信するポッドキャスト。今回は、ヨガ・ボディ体操教室の mama full (ママフル)のインストラクターの「えくぼママまりこさん」をゲストに迎えた全3回シリーズの...

2026.09.09|00:20:44

#179　〜小一の壁問題〜

今回もえくぼママあざまるさんと私ハレママ2人のママトーク。子どもが小学生になる時に訪れる様々な課題。学童の値段や、子どものお留守番。2人のママの実体験から小1の壁について語り合いました。

2026.09.03|00:23:36

#178　〜えくぼママ夏のお仕事。2足の草鞋で働くママのお話〜

今回もえくぼママあざまるさんと、ハレママでお届けします。たいようのえくぼ代表と、区長のお仕事をしているあざまるさん。夏の沖縄での葛藤のお話や副業をする事のメリットデメリットなどをお話ししました。子育て...

2026.08.26|00:22:20

#177　〜お母さんの入院。家族に残したもの、やったこと〜

今回もえくぼママあざまるさんと私ハレママ2人のママトーク。明日から入院。もしそう告げられたらどうしますか？関節リウマチで急遽入院したハレママの実体験。家族への指示やAI活用術。いつか来るかもしれないそ...

2026.08.19|00:23:11

#176 〜夏休みお昼ご飯問題新情報！〜

今回もえくぼママあざまるさんと私ハレママ2人のママトーク。夏休み3食作るだけで1日が終わる…そんな毎日を過ごしていませんか？そんな親達の救世主⁉︎沖縄県で利用できる支援についてお話ししました。是非耳で...

2026.08.12|00:23:26

#175　〜夫婦喧嘩と大掃除〜

今回もえくぼママあざまるさんと、ハレママでお届けします。恒例定点観測？今回はあざまるさんのお話。喧嘩と大掃除？どんな話になっているのか、是非耳でお楽しみください。

2026.08.05|00:20:26

#174　〜グサっと来た子どもの一言〜

今回もえくぼママあざまるさんと、ハレママでお送りします。言われて一番グサッときた言葉、幼い子からのグサ！中学生からのグサ!刃になったり、薬になったりする言葉たちについて語り合いました。是非お楽しみくだ...

2026.07.29|00:21:38

#173　〜これだけは譲れない我が家の子育てルール〜

今回もえくぼママあざまるさんと私ハレママ2人のママトーク。子育てルールについてお話ししました。子どもが生まれた時に作ったルール守れてますか？蓋を開けてみれば全然ダメだった…そんな事もありますよね。是非...

2026.07.22|00:22:04

#172　〜親子のメンタルケア〜子どもを叱った後フォローするために何をする？〜

今回もえくぼママあざまるさんと私ハレママ2人のママトーク。子どもを叱った後、なんとも言えない罪悪感に苛まれますよね。今回はそんな時の対処法についてお話ししました。是非お楽しみください。

2026.07.15|00:22:02

#171　〜正直、一番やりたくない『名もなき家事・育児』は何？〜

今回もえくぼママあざまるさんと、ハレママでお届けします。子育てをしているとやる事がてんこ盛り。今回はやりたくない事について語り合いました。やりたくない事はやらなくていいだけど◯◯そんな結論に達しました...

2026.07.08|00:22:46

#170　〜「ママの現実逃避トーク」もし1日だけ『親』をお休みできるなら、朝から晩まで何をする？〜

今回もえくぼママあざまるさんとハレママのママトーーク！24時間親以外のことをやるとしたら？話は思わぬ方向に⁉︎2人が体験したいお仕事とは？子育ての合間に耳でお楽しみください。

2026.07.01|00:22:40

#169　〜えくぼママこの頃家事事情〜

今回もえくぼママあざまるさんと2人でお送りします。家事の時短買い物の時短。仕事に育児に奮闘しているママ達が最近取り入れている方法についてお話ししました。最新家電の導入をして料理が好きになったハレママの...

2026.06.24|00:22:46

#168 〜どうしてる？子どもの宿題〜

今回はえくぼママあざまるさんとハレママでお送りします。小中学生の子どもをもつ私たちの悩み。宿題の丸つけ、テスト対策。実は最近、中1息子のテストの点数が上昇中のハレママのエピソードなど、たくさんの話が飛...

2026.06.17|00:22:38

#167 〜子育ての想像と現実〜

今回もえくぼママあざまるさんとななさんをお迎えしてのママトーク。打ち合わせゼロで始めたこの題材。ママになって苦労した事で盛り上がるかと思いきや、子どもに感謝の溢れる回になりました。子育てしたから...

2026.06.10|00:24:12

#165 〜新年度スタートの奮闘記〜

今回もえくぼあざまるさんとななさんと3人の赤裸々トーク。新年度が始まり、生活リズムが変わったりまだまだ大変なご家庭も多いですよね。今回はそんなママたちの本音トーク。是非子育ての隙間に耳でお楽しみくださ...

2026.05.27|00:23:38

#166 〜えくぼママ最近の自分時間〜

今回もえくぼママのあざまるさんとななさんとハレママでお送りします。子どもが少しずつ大きくなり変わってきた自分時間。ママだって楽しんでいいんです！堂々と自分のために過ごそう！そんな風に言い聞かせながら、...

2026.05.27|00:23:41

#164 〜どう過ごした？えくぼママのゴールデンウィーク〜

今回はえくぼあざまるさんとななさんとのママトーーーク！ゴールデンウィークの過ごし方も様々。次の夏休みに活用できそうな情報も色々と飛び出しました。一緒にゆんたくしているような気持ちで是非お楽しみください...

2026.05.20|00:24:38

#163 〜どうしてる？子どもの成長記録〜

今回もえくぼママあざまるさんとハレママとのママトーク。子どもの成長記録どうしてますか？あざまるさんが記録をつけだしたきっかけは寝ている時に見た夢だったそうです。見てみぬふりせずにちゃんとやらないと…是...

2026.05.13|00:21:58

#162 〜バタバタ子育て、急に１時間もらえたら何をする？〜

今回もえくぼママあざまるさんとハレママのゆったりトーク。急に1時間もらったら何をしたい？そこで出てきた過ごし方が自分が求めていることなのかもしれません。皆さんなら何をしますか？

2026.05.06|00:21:26

#161

#161

今回もえくぼママあざまるさんとハレママのママトーク。バタバタの朝、子どもが嫌がらず食べてくれるものをと菓子パンばかり食べさせてきたハレママの朝ごはんに変化が？皆さんの朝ごはんのおはなしも是非聞かせてく...

2026.04.29|00:21:54

#160 〜えくぼママ　どうする？ママの運動不足〜

今回もえくぼママあざまるさんとハレママのゆったりトーク。新年度！身も心も引き締めていきたいところですが、現実はなかなか…あるものを購入したあざまるさん。まさかの四十肩？になったハレママ。2人の今後にも...

2026.04.22|00:22:04

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